江戸川区・新小岩で膝の痛みにお悩みの方は新小岩整形外科へ

太ももの裏側（いわゆるハムストリングス）を伸ばすには前屈が有効です。太ももの筋肉は気付かないうちに硬くなってしまうものなので、日頃からストレッチを取り入れましょう。

これらのストレッチを行うには、身体が温まってやわらかくなる入浴後が最もよいタイミングです。また、筋肉を伸ばすときは、気持ちよいところで止めてください。心身ともにリラックスし、筋肉がやわらかくなる効果が期待できます。

• 椅子に座り、片足を伸ばします。膝をまっすぐ伸ばすと痛む方は、少し曲げた状態でも問題ありません。
• 伸ばした足を椅子の高さまで上げ、10秒間キープします。
• 足を下ろし、数秒間休憩します。
• 1〜3を20回繰り返します。

当院の再生医療では、患者様ご自身の血液から有効成分を抽出し、膝に注射します。この治療方法は、膝の痛みに有効です。患者様ご自身が持つ自己修復力を利用することで、身体への負担を減らし、長い治療効果が期待できます。

再生医療の詳細は、こちらのページをご覧ください。

再生医療PDF療法/PDF-FD治療

足首が痛む場合、原因の一つに「足首の倒れ込み」があります。その治療に効果的なのが医療用矯正インソールです。患者様一人ひとりに合わせて作成された、骨配列を矯正する医療用矯正具で、足首の倒れ込みを矯正する効果があります。

圧力波治療器は、圧力波を患部に当てることで痛みを緩和し、患部や周辺の細胞を活性化させることで回復を促進する治療器具です。慢性化した治りづらい痛みを取り除く効果が期待できます。

電流で神経を刺激して筋肉を収縮させ、血流を促進することで、痛みの緩和が期待できる治療機器です。「電流」と聞くと強い痛みを連想する方が多いかもしれませんが、中周波領域の周波数を使用しており、皮膚抵抗値が低いため、通電時に痛みを感じにくい特徴があります。

遠赤外線により体を温めることで、血液循環や老廃物排泄の促進、新陳代謝や免疫力の強化、自律神経の調整などの効果をもたらす、全身に作用する治療機器です。患部を温めることで痛みが緩和される膝関節痛などに効果が期待できます。